Im Gesundheitshaus Lohberg bieten wir diverse Kurse an, die Ihnen helfen im Alltag fit und gesund zu bleiben.

Eine Kursstunde kostet 6,00€. Nehmen Sie an 10 Stunden teil, kostet dies 50€

Folgende Kurse haben wir wöchentlich im Angebot:

Montag 17.00-18.00 Uhr      Rückengruppe 1

In einer gemischten Gruppe von 8-10 Personen erlernen Sie Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur. Kraft und Kondition werden ebenfalls trainiert.

Dieser Kurs wird bei regelmäßiger Teilnahme (8 von 10 Terminen) von den Krankenkassen zu 80-100% bezuschusst.

Montag 18.00-19.00 Uhr       Beckenboden und Wirbelsäule

In einer gemischten Gruppe von 8-10 Personen werden die Zusammenhänge zwischen Beckenboden- und Bauchmuskeln bzw. der Rückenmuskulatur im Lendenwirbelbereich erklärt und durch gezielte Übung gestärkt.

Montag 19.00-20.00 Uhr       Fitness im Alltag

In einer gemischten Gruppe von 8-10 Personen lernen Sie, wie Sie im normalen Tagesablauf Muskulatur und Gelenke kräftigen und das Immunsystem stärken können.

Freitag    9.30-10.30 Uhr       Seniorengymnastik

8-10 Frauen im Alter von ca. 70 Jahren und darüber trainieren in geselliger Runde Muskelgruppen die für die tägliche Abläufe wichtig sind und durch Bewegungsmangel oft verkümmern. Gedächtnistraining und Koordinationsübungen runden das Programm ab.

Dieser Kurs wird bei regelmäßiger Teilnahme (8 von 10 Terminen) von den Krankenkassen zu 80-100% bezuschusst.

Freitag  10.30-11.30 Uhr       Rückengruppe 2

Inhalte siehe Rückengruppe 1

Für alle Kurse empfehlen wir sportliche Bekleidung

und rutschfestes, leichtes Schuhwerk.